Nämen där kom det!

En bild från Köpenhamn, när fotograf Lisa Höök och jag smet ut och plåtade lite streetstyle efter en lång arbetsdag för att… Är man i Köpenhamn så kan man liksom inte låta BLI! Så fint att plåta där.

Jag frågade i mitt flöde idag om de flesta är på semester – eller om vissa har börjat jobba? Majoritet svarade semester, några tycks ha börjat jobba. Då slog det mig att jag äntligen hittat det. Där kom det! Semesterlugnet. Mitt mellan aktiviteter, gäster, härliga kompis-besök och annat, så infann sig ett slags lugn.

Jag kände det tydligt av två anledningar. För det första, noll stress i kroppen. Har spelat kort med barnen, bakat chokladmuffins med Marianne och hennes kompis, hängt på stranden till halvåtta och njutit. I kaoset som är med tre barn men ändå. De små stunderna finns ju där om man bara tittar tillräckligt uppmärksamt för att se dem.

Den andra anledningen? Att Johan kom hem igår efter att ha jobbat i två dagar och hade en superbra idé på en ny bok. Som jag nu inte kan sluta tänka på! Den kreativiteten och lusten att skriva har liksom framför allt handlat om den här bloggen och podden senaste månaderna. Men nu så. Åh, jag riktigt längtar efter att komma igång!

Från pjäxa till viktig läxa

Vi vann! Herregud, vann! Alltihop!? Nu var ju inte DETTA det viktiga (här kommer Johan in och protesterar och menar att jag är en galen vinnarskalle…) så okej, det VAR kul att det gick bra. Att tennisguden var på min sida under små stunder och att jag hade strålande medspelare, sådana där som tar fram det bästa i en, peppar och gör det så himla kul. Men visst. Jag gillar väl att vinna då, haha?!

Jag fick ju nästan en tår i ögonvrån när jag stod, tillsammans med min suveräna final-partner Nina, och tackade för en underbart härlig turnering och årets upplaga av Falsterbo Ladies Open! Så mycket roliga bollar, förfärligt irriterande misstag, skratt, rop, tunga returer och härliga servar. Solen strålande över de röda banorna, nästan vindstilla och ett fantastiskt gäng grymma tennis-damer.

Men tåren då, som jag lyckades dölja bland svettpärlorna, den handlade faktiskt om att det liksom slog mig att jag förra sommaren, precis här, stod bredvid banan med svag, blek fot i otymplig pjäxa. Som jag tänkte aldrig skulle bli sig lik igen efter veckorna i gips och osäkerheten efter operationen. Eller, kirurgen sa ju att det skulle – KUNDE – bli jättebra! Men så kändes det inte då…

Så kom Corona och den här märkliga våren när jag bestämde mig för att en gång för alla fokusera på mig själv, mitt välmående, min kropp och min hälsa. Bli stark! Stark kropp, stark fot! Och det kunde ju inte ha kommit mer lägligt egentligen. Förutom att det varit hopplöst mörkt på väldigt många vis, så gav det mig ett andrum och den extra tid jag uppenbarligen behövde.

Så, från pjäxa till en viktig läxa som jag nu måtte lyckas bära med mig och bibehålla – det GÅR. Jag kan. Jag vill fortsätta vara stark. Detta behöver jag förmodligen påminnas om både en och femton gånger i mörkaste november, för att inte tala om december. Men med pepp, en och annan 10.000-steg utmaning (1 september KÖR vi) och att fokusera på det hållbara långsiktiga hälsosamma, så måste det väl gå?!

KOMMENTERA GÄRNA!

Måndagsrapporten (och en dos sommardepp)

Usch, jag fick en rejäl dos sommardepp. Jag tänkte börja skriva något glatt om att solen skiner, för det gjorde den ju när jag började skriva det här i måndags morse. Barnen är glada, för det är de ju. Men så kom sommardeppet. Sommardippen. Suck. Dagarna som går, jag har för mycket att göra, höga förväntningar, trillat in i dåliga vanor, tröstäter ostsmörgåsar, skippar mellanmålen för barnens rester, inga morgonpromenader och nej, det blev ju inte riktigt som jag hade tänkt mig och… Ja. Så är det, helt enkelt. Johan och jag hade två underbara dagar i Köpenhamn, barnen hade det superbra, först med fantastiska barnvakt Caroline och sedan tog min mamma över andra natten. De bakade bullar, storstädade Säker stil-bilen i trädgården (överraskade mig med skinande ren bil, jag blev sååå glad!) och ja, ni hör ju. Egentligen har jag inte något att gnälla över. Alls. Men det handlar ju om förväntningar. På en själv. På allt man vill. På det Instagram-drömmigt perfekta, som ju inte är en konstant utan ögonblick och små stunder. Jag VET det. En kopp kaffe på trädäcket till ljudet av Klas hamrande på sin älskade koja, rosig dotter som kommer hem efter härliga roliga timmar med sommarkompisen. Egentligen är detta ju precis vad jag längtat efter? Så, nog med sommardepp-svamlande. Jag ska skaka av mig det här vemodet nu. Jag ger er istället MÅNDAGSRAPPORTEN! Den allra första någonsin (men förmodligen inte sista?!) på en onsdag:

MÅNDAG: Revolutionerande måndagsmorgon! Lugn och skön morgon blev det, sedan hände det: Strax före tio cyklade barnen iväg själva – första gången någonsin – till tennisen. Jag cyklade förstår efter, en kvart senare, redo att plocka upp resterna. Men nej, det hade gått hur bra som helst. Eller, en krasch i en buske och ett skrapat knä men de grejade det. Var så stolta. Jag tittade när de spelade, småpratade med en mamma-kompis, cyklade sedan hem för att dyka in i gäststugan och podda med Emilia. Vi skulle också spela in spottar för Zalando, som ska godkännas. Bra underlag från projektledare Camilla, kändes superbra! Emilia hade världens bästa podd-pepp från Marstrand och bjöd på en klok relationslektion som jag ifrågasatte (haha) men ändå tog till mig av, till slut…

Sedan på eftermiddagen var det golftävling för barnen, Klas första och Mariannes andra. De kom hem bubblande glada, farfar hade tålmodigt gått med i en av barnens bollar, kusin Kalle i den andra. Tacksam för att ha familjen här, kanske alldeles extra tacksam när det gäller områden jag har usel koll på = golf.

Sedan kom Martina Bonnier på drink i trädgården, åh så kul att vi fick ihop det! Återkommer till detta med fullständig rapport. Vid åtta kom kompisar från Stockholm, som är här på besök men bor på hotell i Skanör, på pizza-grill och efterrätt. Trevligt! Mamman, Hanna, är ju min trogna vapendragare och måndags-spring-partner, så jag hoppas lura med henne ut på en powerwalk eller kanske jogg. Även om jag känner absolut NOLL pepp på att springa just nu. Verkligen noll. Mer sugen på träning då, vi får se!

TISDAG: Ställde klockan på tio i åtta för live-träning med Isabelle (alltså live på hennes Instagram). Om Ernst inte skulle vakna! Det gjorde han inte heller. Var frestad att ligga kvar men…

Jag körde! Sååå skönt jobbigt svettigt pass, älskar ”LIVE” och ser fram emot att jobba ännu mer med det i höst, med Säker stil. Med tanke på Emilias workout-sommar så får vi väl bjuda på en stilsäker tränings-special?! Nya vanor, nya banor, nu så. Barnens kusin Kalle ordnade tennis på eftermiddagen för samtliga tennisspelande Kleberg:are och sedan skjutsade jag iväg barnen på litet födelsedagskalas i trädgården hos kompisar. Blir så glad över deras sommarkompisar härnere.

På kvällen kom sommarkompisar hit på middag, elva runt bordet blev vi – och två snälla hundar. Jag gjorde världens enklaste godaste middag, enligt mig. Ernst och jag cyklade nämligen till hamnen i Skanör på förmiddagen, handlade god fisk som jag grillade i folie med citron, salladslök, örter och en skvätt vitt vin. Gulbetor till det, som jag först kokade tio minuter och sedan rostade klart i ugnen. Potatis, sallad och Fiskhusets två bästa såsen (japp, fick bli enkelt) och sedan tog gästerna med sig efterrätten.

ONSDAG: Okej, hej onsdag! Tennisturnering hela eftermiddagen här i Falsterbo, årliga Falsterbo Open. Kul! Vi har ingen barnvakt så barnen får haka på, även om både Johan och jag ska spela, det löser sig, det är antagligen fler barn där också. Kanske kan de vara med kompisar. Sedan på kvällen brukar det vara någon form av drink efter turneringen, med prisutdelning, men det blir nog lite annorlunda i år. Man är ju glad att blir turnering i år, helt enkelt. Och ikväll kommer min lillebror med familj på spontanbesök, han messade igår, så roligt! De inkvarteras i gäststugan som nej, inte riiiiktigt är klar men nära nu. Puh…

TORSDAG: LIVE-träning med Isabelle på hennes Instagram klockan 10.00. Och hurra, nya podden kommer! Fick en del meddelanden efter den här veckans, om att jag röt till mot Emilia. Haha, det var med MYCKET kärlek! Fot-kärlek!

En kollega från Bookbinders är på genomresa i Skåne och kommer på lunch i trädgården. Jag gör nog en ugnsomelett eller en stor sallad. Barnen vill iväg på glassligan på golfen på eftermiddagen. Lillebror med familj på besök, så blir nog lunch någonstans, kanske i Skanör, och en cykeltur. Man får väl ändå hoppas på strand-väder också…

FREDAG: Kanske får jag med lillebror + hans lille Wille på en morgonpromenad?! Inte så värst mycket planer alls annat än trevlig drink före middagen, vid fem.

LÖRDAG: Inga planer. Vi tar det efter vädret, helt enkelt. Tennistid klockan sex och tja, inte så mycket mer planerat. Har jag ännu inte hunnit lyssna klart på Gunilla von Platens sommarprat, så vill jag göra det.

SÖNDAG: För resten av familjen, inga planer. För mig? Idag smäller det. Falsterbo Ladies Open, yay! Såååå laddad inför denna trevliga tävling, med så trevligt gäng. Tänk, förra året kunde jag knappt drömma om att spela, med min pjäxa och svag opererad fot – nu är jag MED! Och spelar! Bättre än innan till och med!

KOMMENTERA GÄRNA!

Yoga, kanske nåt för mig? Eller kanske inte…

Kanske inte? Eller… kanske? Kanske ÄR det nåt för mig ändå? Hmmm. Så tänkte jag imorse efter ett underbart pass yoga här i Skanörs hamn. En härlig timma på mattan. Gråmulen himmel. Utsikt över havet. Utmanande. Rätt svårt, stundvis. Hopplöst fel andades jag, som vanligt, men jag struntade i det – och körde mig grej.

Jag känner mig två centimeter längre, liksom skönt mjuk i kroppen och blev verkligen sugen på mer av detta i mitt liv. Mer av den här känslan. Jag kan inte ens räkna gångerna jag försökt med yoga. Det blir bara enstaka gånger, dock. Kanske ska man inte ge upp? Alltså inte två gånger i veckan, men kanske liiite mer ”någon gång ibland”-regelbundet?

Å andra sidan är det en ”träningstimma”, eller ”stund för mig själv” åtminstone, i kalendern som jag känner att jag får mer ut av, om jag kör ett rejäl styrkepass eller en workout. Maxar. Visst, yoga är superskönt men om jag får välja en sak, en timma, så får jag liksom mer… muskler, styrka och ”svett för pengarna”. Eller såhär, jag kan klara mig utan en timma yoga men styrkan behöver jag, och kroppen, för att orka. Låter kanske hemskt, men ni fattar?! Å andra sidan kanske knoppen (och naturligtvis även kroppen, herregud, det var jobbigt imorse!) skulle må bra av yogan…

Ja, det var dagens tanke denna regniga söndag här i Skåne. Där jag nu är tillbaka efter två fantastiskt späckade och intensiva dygn med jobb och livet i Köpenhamn. Hoppas att du har en skön söndag, därute!

KOMMENTERA GÄRNA!

”Men wow, VILKEN god paj!”

/ Betalt samarbete med Pop! Bakery pajdeg Foto: Lisa Höök /

Så glad för mitt samarbete (som jag skrev om HÄR) med Pop! Bakery, denna vardagsräddare och favorit som har en självklar plats i vår kyl hemma. När de hörde av sig första gången och frågade om jag ville diskutera ett samar… ”JAAA, vad kul!”, avbröt jag, haha. Mycket pizza blir det den här sommaren. Nu vill jag också tipsa om Pop! Bakerys fantastiska pajdegen, som funkar lika bra till mat- som efterrätts-pajer. Och som alltid får gästerna runt bordet att säga ”Men wow, VILKEN god paj, Ebba!”…

Häng med så ska jag visa hur vi brukar göra här hemma och bjuda på ett favorit-recept, som går på repeat härnere i Falsterbo. Senast igår lagade jag denna. Okej, vi kör…

Pop! Bakery fixar ju liksom det man möjligen kan kalla liiiite trist, det vill säga degen. Ta fram ur kylen och kör igång, helt enkelt. Voilà, pajdegen är fiffigt inrullad i bakplåtspapper = busenkelt att klä formar och lossa pajen efter gräddning. Hejdå trasiga pajer eller fastbränd deg, hej fluffigt goda, perfekt knapriga pajdeg! Dessutom passar den perfekt i min runda favoritform, som är 28 centimeter i diameter:

Värm ugnen till 200˚. Ta ut pajdegen ur kylen. Börja sedan med att sprida ut degen i önskad pajform, nagga sedan med gaffel – så slipper du att degen ”blåser upp sig” i ugnen. Fyll sedan med valfri fyllning – och här finns liksom INGA begränsningar. Matigare paj? Perfekt. Jag använder ofta ”det som finns i kylen”-konceptet, och har man alltid ägg och någon slags ost hemma (check) så är det bara att testa sig fram. Kall kyckling, några koka potatisar, lök, skinka, svamp, våga experimentera.

Eller så gör du pajdegen som efterrätt, som denna Choko-kokospaj, som Klas absolut vill testa redan ikväll. Eller denna mega-enkla smarriga chokladpaj, med bara tre ingredienser? Yes! Gå loss!

Här hemma har vi alltså en matig favorit, ett recept som mamma gjorde och som jag skrev ner. Helt enkelt, mammas bästa spenatpaj. Fungerar minst lika bra med sallads-eller vårlök i botten istället för gullök. Och om du har överbliven kokt potatis i kylen? Släng i den med! Toppa med ost, gärna mycket, hehe! Icke att förglömma valnötter för ”crunch” (mums). Alright, här kommer receptet i sin helhet…

Mamma Helens fenomenala spenatpaj med och valnötter:

1 paket Pop! Bakery pajdeg
1 gul lök (eller somrig salladslök, vad du har hemma i ”lök-väg” helt enkelt)
1 påse bladspenat (fryst funkar väldigt bra, blir sååå gott) 400 g
1 rulle chèvre / cirka 200 g
6 ägg
3 dl mjölk
1 dl grädde (byt ut mot mjölk om du vill)
Riven ost, cheddarost eller liknande, cirka 75 g (1/2 påse eller mer om du liksom jag älskar ost…)
1 tsk salt
1 krm peppar
1 krm muskot, OM du har hemma, hälsar mamma – inget måste!
1-2 msk olivolja, att smälta löken i
Valnötter att strö över (cirka 50 g, en näve ungefär)

Ta fram pajdegen ur kylen. Hacka löken fint och ”smält” den sedan i olivolja i en stekpanna till den är mjuk. Om du vill, lägg i en finhackad vitlöksklyfta. Låt svalna. Tina bladspenaten, lägg i ett durkslag, krama ut så mycket vätska det går.

Täck formen med den supergoda färdiga pajdegen, picka med en gaffel. Vispa ihop ägg och mjölk/grädde i en bunke, krydda med salt och peppar. Lägg den brynta löken i botten av formen, bred ut spenaten ”klumpvis” över. Skiva och dela chèvren i bitar, använd halva till hela osten, efter smak och tycke. Strö över riven ost (spara lite!) och häll på äggsmeten. Fördels till sist över valnötterna och det sista av den rivna osten över pajen.

Baka sedan i 200 grader i ugnen till äggsmeten ”stannat” i cirka 30 – 40 minuter, beroende på ugn.

Resultatet? Jo, en frasig, god och smakrik superpaj!

När det kommer till efterrätt så brukar jag oftast göra en klassisk äppelpaj, liknande den här. Apropå efterrättspaj så var jag här om dagen bortbjuden på middag. Vad hade jag i cykelkorgen mer än tjocktröja? Pajen, förstås! Perfekta gå bort-presenten. Kort sagt, fyllningen går att variera i all oändlighet. Laxpajen med vårlök är en annan favorit, perfekt om du har lax ”över” från middagen igår. Eller grönkålspajen, herregud så gott. Dessutom lika gott dagen efter, att packa med som picknick-lunch till stranden.

Tack Pop! Bakery för detta roliga samarbete och för att ni gör det ännu roligare och enklare att svänga ihop goda, varierande luncher, middagar och efterrätter som HELA familjen gillar. Full pott, för det!

För fler goda recept och mer inspiration, spana alltså in Pop! Bakerys receptbank – och tipsa mig GÄRNA om du har ett favoritrecept därhemma. KOMMENTERA GÄRNA!

”Snälla lägg dig i en solstol och ta semester”

Okej, fick ett par kommentarer om Måndagsrapporten här i bloggen, många fina (TACK) men också exempelvis denna:

Som läsare förstår inte poängen med dessa inlägg. Jag upplever det som att Ebba vill visa sig duktig och åtminstone jag får bara prestationsångest av dem. Sen inser jag givetvis att jag inte behöver läsa dem. Men i dagens samhälle där stress och stressrelaterade åkommor utgör ett jättestort problem förstår jag inte varför ett fullspäckat sommarschema skulle vara inspirerande. Som offentlig person är det kanske inte heller så bra att redogöra för var man själv och ens barn ska befinna sig vid olika tidpunkter. Jag skulle iallafall vilja hålla privatlivet mera privat.

Så. Kändes förstås inte toppen. Alls. Så jag plockar upp det här, och (försöker) besvara detta. Eller det som läsaren My skrev: Snälla lägg dig i en solstol och ta semester, det är inte den som gjort mest varje dag på sommaren som vinner!”.

Okej, börjar med en viktig sak: Om det upplevs som att jag skriver inlägg för att visa mig duktig, så kan jag väl genast svara att så INTE är fallet. Jag var verkligen 100% ärlig med att jag tyckte det var riktigt skönt att ”rapportera” om veckan – MIN vecka – för att få bättre ordning på den i mitt huvud. Jag tror också att det möjligen låter mycket, när man radar upp det sådär? Vi är en barnfamilj, barnen har sommarlov, jag jobbar och vi pusslar. Ett härligt pussel ändå, på en plats vi älskar. Att vi i princip aldrig ställer klockan på sommaren, eller att barnen kollar på ”Sommarlov” och segar kvar hemma i pyjamas till strax före tio, det skriver jag inte med varje morgon. Kanske borde jag lägga till det? Ber om ursäkt i så fall, blir förstås lite onyanserat.

Om inläggen upplevs som stressande och ger prestationsångest? Jättetråkigt. Förstås. Det vill jag aldrig uppmana till. Det gör mig på riktigt ledsen. Var aldrig min mening! Då får jag helt enkelt sluta med de här inläggen, innan rutinen ens har satt sig.

Å andra sidan, angående Mys kommentar om att parkera mig i en solstol? Njae, det varken kan eller vill jag då jag jobbar den här veckan. Ett jobb jag älskar, en livsstil som jag valt. På gott och ont, men mest på gott (tycker jag). Exempelvis skriver jag detta blogginlägg, idag. Mitt i juli, när många omkring mig är lediga. En annan viktig sak, som bör understrykas: Allt har blivit väldigt förskjutet för mig den här sommaren. I mars och april var det extremt lugnt. Sedan började det trilla in projekt i maj och juni, som jag nu jobbat med att producera innehåll för. Jag kunde givetvis tackat nej, för att få en ”vanlig” sommar med lagom småjobb, bloggen, podden, Facebook och Instagram. Men jag kände att det var såpass roliga, lustfyllda, spännande projekt, utmaningar och samarbeten att jag (efter att ha rådgjort med Johan, givetvis) bestämde mig för att jobba en hel del i juli. Sedan planerar jag att ha det lugnare än vanligt i augusti, samt även en del i september. Att veta det gör också att jag känner mig rätt lugn.

Jag är också rätt bra på att njuta av de små stunderna. Lyckan att få vara på den här platsen, trots att jag jobbar lite mer än vanligt. Att få underbara sena eftermiddagar på stranden. Vad gäller barnens aktiviteter (eftersom jag förstår att även detta upplevdes som stressande) så är det ju heller inte så farligt. Då hade vi ju inte gjort det. Tvärtom, det är kul, det ligger nära, vi cyklar dit, de träffar kompisar, vi kommer hemifrån en stund på förmiddagen. Tja, det passar oss helt enkelt. Som sagt, med barn och sommarlov behöver vi hitta på grejer. Johan och jag är inte heeelt överens om hur mycket, men DET är trots allt ett ganska oproblematiskt problem. Oj, som jag kan avundas de som är helt överens om all den där vardagslogistiken, vi är det inte – alltid – men det är, tja… Det överlever vi!

Det blir inte alltid som man har tänkt sig, men det blir bra ändå. Well, blev ett svamlig inlägg här men nu vankas grill med svärföräldrarna så detta får duga.

Vill också avsluta med det jag började med att skriva: TACK för pepp och glada kommentarer. Från hjärtat, tack. Det är ju dessa man ska bära med sig! Det gör jag också, även om vissa gliringar biter sig fast. Nu ska jag bara tänka på peppen och ta med mig just DEN till Köpenhamn imorgon!

KOMMENTERA GÄRNA!

Vänta INTE på att bli motiverad

Kommer jag kunna sätta mig ner imorgon, DET är frågan?! Jösses, vilket körare kroppen fick imorse. Första dagen på Falsterbo Wellness Week härnere och jag hakade – japp – på rubbet imorse. Började med en timmes yoga, sedan tjugo minuters paus innan Isabelle Sörälv körde sitt workout-pass för helkropp och det var liksom inte nådigt så jobbigt det var. Var jag sugen, när väckarklockan ringde? Nej. Kände jag mig motiverad? Inte det minsta. Men en sak är säkert, när det gäller träningen – det är som med att skriva ett manus, eller en krönika, vänta INTE på att bli motiverad. Det är bara att boka in tid och göra. Hellre något än ingenting alls, i så fall.

Mitt fokus på träning och styrka den här våren har verkligen lärt mig det: att INTE vänta på motivationen. Den har också lärt mig att kicken kommer sedan: Sköna känslan efteråt när man kört igenom riktigt hårt, riktigt tungt. Jamen ni ser ju, såhär glad var jag efteråt, klockan elva:

Apropå att köra hårt, så tänker jag också mycket på vad friidrottaren Mattias Sunneborn sa om ”powerträning”, när jag hakade på ett pass lett av honom ute i en park i våras. Alla jämfotahoppen och grodhoppen var inte riiiiktigt för mig. Ehm. Men powerträningen tog jag med mig. Att våga köra styrka, träna hårt. Samt att fokusera på rörlighet. Kullerbytta, hjula i trädgården! Och att våga köra på, som han sa: ”Oskonsam träning där man ändå håller ihop. Skonsam träning, typ simning och cykling, kan du göra för att det är skönt och att promenera är vardagsmotion”. Powerträningen och styrkan gör jag för att det är skönt efteråt.

KOMMENTERA GÄRNA!

Måndagsrapporten – mot Köpenhamn!

Hej måndag, hej ny vecka – här kommer måndagsrapporten! Måste börja med att säga att jag ÄLSKAR den här rutinen. Det här ser jag fram emot att nöta in. Som ett måndagsmöte med mig själv, liksom?! Det ger mig en skön överblick, bättre koll på veckan som kommer. Och det är ju så sant som mycket forskning visar, att det man skriver ner, dokumenterar i någon form, gör ett slags ”löfte” om – det följer man upp. Större chans att det blir gjort. Stämmer väldigt bra in på mig.

MÅNDAG: Marianne och Klas har sommartennis den här veckan, klockan tio – elva. Kul att komma iväg på förmiddagen (tycker jag och barnen hakar glatt på…) men Johan är väl inte överförtjust i aktivitets-race såhär i juli, hehe. Jaja, alla har vi våra idéer om hur sommaren ska vara och jag avundas verkligen de familjer där ALLA vill EXAKT samma och är underbart följsamma. Puh. Men på det stora hela, så öser vi på och alla är ändå glada och nöjda. Sommarproblem, trots allt. I eftermiddag kommer gäster, min kompis Malin med två barn, som bor över i nya gästhuset. Som inte är klart ännu, eller inte badrummet men… Ah, det löser sig!? Johan och jag kör en timma tennis klockan sex, sedan grillar vi hemma i trädgården. Till efterrätt blir det detta, kardemummakakan med vinbär, från vår sommarbok (nu på kampanj hos BOKUS, obs – affiliatelänk):

TISDAG: Veckans träningspepp? Falsterbo Wellness Week (som arrangeras av The Place Stockholm, där Emilia och jag brukar köra Megaformer) drar igång. Tjoho – och jag ska haka på rubbet denna morgon. Lär kännas i benen efteråt?! Alltså, yoga, frukost och sedan träning ute på nya Kallbadhuset i Skanör. Kallbadhuset har jag ännu inte kollat in, ska bli superkul att se. Kolla in mina Stories, rapporterar där! Bor du här i krokarna, haka på någon av dagarna, man väljer själv vad man vill köra. På eftermiddagen ska jag till Höllviken och fixa ärenden och göra manikyr, inför onsdag…

Just det, Marianne ska också ut och spela sitt livs första 9-hålstävling. Spännande!

På tisdagskvällen hem till kompisar härnere, korvgrillning för barnen i deras trädgård. Blir ju mycket sådant nu, i den mån man umgås: Ses ute, i trädgård, med bra avstånd.

ONSDAG: Träna på morgonen, med Falsterbo Wellness Week igen. Barnen iväg till tennis, det fixar Johan. Ska publicera ett inlägg som en del av ett samarbete, som jag är peppad på – fina bilder och superbra innehåll. Kul! Efter lunch kommer makeupartist Camilla Jönsson hit (förhoppningsvis med värmespolarna i väskan, yay) och sedan ansluter Lisa Höök från Stockholm, vi ska göra ett jobb här på eftermiddagen. På kvällen är det grill i trädgården hos grannarna.

TORSDAG: Avresa till Köpenhamn. En riktigt STOR kampanj och ett stort kommande projekt ska plåtas, planerat sedan länge. Längtar efter att kunna berätta mer om detta, men i detta skede är det himla hemligt. Mycket folk inbladat. Så jag får återkomma med detaljer. Tidig start blir det, vi åker över till Köpenhamn på morgonen. Eftersom mina kollegor är lediga, så hoppar Bookbinders VD in som assistent. Man tackar! Han är inställd på att steama kläder, fota ”behind the scenes”-bilder och fixa kaffe åt frun, sedan blir det trevligt sällskap också såklart. Men också jobb och det är han inställd på, haha.

FREDAG: Kvar i Köpenhamn för att jobba även på fredagen, vi stannar två nätter totalt. Kungligt fredagsgodis kommer här i bloggen och jag filar på en engelsk brud-special, med anledning av detta härliga. Alltså lite tillbakablickar från det kungliga arkivet. Sedan får ni hjälpa mig att rösta fram en favorit.

LÖRDAG: Åker tillbaka hem till Falsterbo, hem till barnen! Vem vet, kanske orkar vi hålla ögonen öppna länge nog att se vidare på ”Falsk identitet” som vi börjat på, efter uppmuntran från kloka läsare därute. Men herregud, inte lätt att hålla ögonen öppna när barnen somnar supersent dessa ljusa sommarkvällar OCH man själv är helt slut…

SÖNDAG: Hurra för lugn söndag, hemma i Falsterbo. Inga aktiviteter, inte så mycket planer mer än vernissage på eftermiddagen här i Falsterbo, min kompis Ellen jobbar med CF Hill och hon har kurerat en utställning. Ska bli roligt att kika förbi! Japp, det var måndagsrapporten härifrån mitt lilla loft-kontor. Skål för det:

KOMMENTERA GÄRNA!

Från trädgårdsstol till mörkblå tron (och Victorias födelsedags-önskan)

Ja, som jag visade här – 2020 är det något mer välfriserat när kronprinsessan Victoria firas på sin födelsedag, numera kallat ”Victoriadagen” på Öland! Från trädgårdsstol, till…

Mörkblå tronliknande kunglig stol. Hurra för kronprinsessan, då som nu! Och kanske bäst av allt, hon blir firad på 43-årsdagen av två glada barn, som antagligen väckte mamma med tårta på morgonen:

I år var det ju dock ett alldeles unikt firande, på grund av rådande omständigheter, när allmänhetens uppvaktning ställdes in och konserten blev utan jublande publikhav. Här ser vi kärntruppen bestående av prins Carl Philip, prinsessan Sofia, prinsessan Estelle, kronprinsessan Victoria och prins Daniel som hälsades välkomna av SVT:s programledare, min gamla kollega, Yvette Hermundstad:

Och inget kungapar på plats, naturligtvis. Kändes ändå konstigt, även om jag tycker att produktionen skötte detta galant! Blev ju faktiskt någonting annat av ett program som annars i ärlighetens namn kan bli lite… Likt. År efter år. Om man får säga så?! Jamen det får man ju, när man har en egen blogg.

Ja, ungefär såhär såg det ut i slottsruinen när The Mamas inte BARA bjöd på magisk sång, utan också på kvällens härligaste klänningar!

Med det sagt, så tar vi en titt på ännu fler klänningar från den stora dagen. Och förstås…

Kronprinsessans. För här ser vi födelsedagsbarnet och prinsessan Estelle under Victoriakonserten igår kväll, i Borgholms slottsruin. Men vi måste faktiskt vidga beskärningen på bilden något, för att visa superstjärnan som satt intill – och tog emot årets Victoriapris. Årets Victoriastipendiat Armand Duplantis.

Yes, vilken stjärna han är, Armand ”Mondo” Duplantis. Inte bara för att han satte världsrekord med 6.18. Misstänker att det är hans syster som sitter där på raden bakom, hans mamma Helena var också bland de utvalda som fick sitta med i den lilla ”publiken”.

En bättre titt på födelsedags-looken? Det fick vi tidigare på dagen, när hela familjen poserade utanför Sollidens Slott:

Här berättade Victoria också för TT:s utsända fotografer om sin födelsedagsönskan:

Om jag får önska mig EN SAK på min födelsedag, så är det detta: Att vi tillsammans gör allt vi kan för att fortsätta hålla i, hålla ut och hålla avstånd. Det kommer fler somrar, och det kommer förhoppningsvis fler födelsedagar. Men det kommer kanske ALDRIG ett viktigare tillfälle än nu att visa varandra omsorg och hänsyn”:

Underbar sommarklänning på kronprinsessan. Ledigt bekväm, snygg och härlig. Läder-accessoarerna gör det modernt. Extra rätt när sandalerna är en gammal favorit från garderoben:

Gullig ”mini me”-matchning med Estelle som klämt in sommarfötterna i söta finskorna.

Glada kungligheter som förmodligen njuter av sköna dagar i sitt sommarparadis Solliden – som ägs privat av kungen – och som drottning Victoria lät bygga, inspirerad av sitt besök på Villa San Michele på Capri.

Men flest frågor fick jag faktiskt om prinsessan Sofias klänning:

Söt blåvitmönstrad vadlång sommarklänning, enligt Svensk Dam – pålitlig källa – från Andiata. Jättefin! Jag gillar de röda naglarna till det blåvita. Själv hade jag stylat klänningen med sandaletter (eller något i läder, i stil med kronprinsessans) istället för pumps, till en julikväll, men det där är ju 100% en sko-smakfråga.

Inte otippat val av märke, då finska märket Andiata burits flitigt av Sofia senaste året…

…Bland annat här nedan, där prinsessan bär en vinröd jersey-klänning från just Adiata:

…Men annars har ju faktiskt detta varit prinsessan Sofias ”go to”-outfit under våren. Heja prinsessan Sofia, som gick en kortare sjukvårdsutbildning på Sophiahemmet för att sedan hjälpa till och avlasta ordinarie personal i rådande kristider:

Så, nu vill jag ha ett svar från DIG! Vilken klänning var din favorit från Victoriadagen?

Foto: Jonas Ekströmer / TT

Vilken hade DU valt att bära, om du fick fira din födelsedag inför svenska folket? KOMMENTERA GÄRNA!

Var snäll mot din hud + mina 5 favoriter

/ I betalt samarbete med Vichy och Vichy Capital Soleil. Foto: Lisa Höök /

Nu så! Nu kan jag äntligen berätta om något jag jobbat mycket med senaste veckorna (hintade ju här) och hela våren. Något som vi fotograferade för en rolig heldag härnere i Falsterbo i förra veckan. Nämligen sommarens solsäkraste samarbete som jag gör tillsammans med Vichy – och en serie som ligger mig väldigt varmt om hjärtat...

Det handlar alltså om Vichy Capital Soleil solskydd. Är väldigt glad för att göra detta samarbete, då det verkligen är en fantastiskt bra serie solskydd. Dels att jag älskar att kunna njuta av att vara mycket utomhus. Och för att vi är NITISKA här hemma, när det kommer till bra solskydd. Som att borsta tänderna, detta tummar vi inte på. Punkt slut. För mig, för Johan, för barnen. Med tanke på hur viktigt detta är, så måste jag vara trygg med att det är riktigt bra produkter.

Vichy Capital Soleil har en härlig ”familj” av produkter men jag tänkte bjuda på mina topp 5-favoriter. Ledtråd, det är bland annat en ljuuuvlig solskyddande spray du inte kommer att klara dig utan, när du väl testat och… Alright, bäst att jag kör igång.

Först ut, min ”året runt”-kärlek i serien: Skin-Perfecting Velvety Cream 50+. Faktiskt en revolution för mig, eftersom jag äntligen hittat en kräm med solskydd som återfuktar, med lätt, mjuk och skön konsistens. Går utmärkt att använda istället för din vardagliga ansiktskräm. Det är också så jag använder den på sommaren. En av mina kompisar använder denna jämt, jämt, jämt, sedan år tillbaka, även i november – och har tjatat på mig att jag måste testa. Nu förstår jag varför. Hon har ju också rätt, eftersom UV-strålar når oss året runt, inte bara en solig julidag. Denna oranga vardags-hjälte är klart en tio-poängare!

Näst på tur? Ljuvligt lyxiga, härliga, smidiga sprayen Hydrating Protective Water SPF 30. Älskar denna! Alltid i väskan, perfekt att ”fylla på med” under dagen. Inte minst bra att ha i strandväskan – eller tennisväskan då den är vattenresistent. En nyfrälst träningsnörds dröm! Thermalskt källvatten och olja i ett (skaka först, spraya sedan!) som är återfuktande, känns skönt uppfriskande och absorberas snabbt av huden…

Föga förvånande är Hydrating Protective Water SPF 30 en vinnare i Elle Beauty Awards. Ja, du måste helt enkelt testa!

Suveräna sprayen Enhanced Tan Protective Water SPF 50. Snarlik sprayen ovan, även denna favorit är vattenresistent – men innehåller även betakaroten = hjälper alltså till att få snyggt solkyssta brännan, samtidigt som den givetvis skyddar. Så smidigt med sprayen, enkelt att applicera, man slipper kladd och den torkar in i huden fort!

Mjuka, sköna hela kroppen-favoriten? Hydrating milk till ansikte och kropp SPF 30. Perfekt för hela kroppen, när man vill ha bra solskyddsfaktor och bra skydd men finessen här tycker jag också är att den återfuktar. Perfekt för torra sommarben, de får sig en dos fukt SAMTIDIGT som jag kan vara ute i solen utan att oroa mig för att bränna mig. Kolla in den här!

Måste här också slänga in ett tips om Wet Skin Gel från samma serie, en riktig favorit – perfekt för barnen. Mycket vattenresistent (vi har testat här på Falsterbo-stranden!) och lätt att applicera, vilket uppskattas här hemma med otåliga barn, som dessutom sedan är ute nästan hela dagarna…

Hur applicerar man solkräm rätt, för absolut bästa skydd? Ja, först och främst: Gör det. Skaffa bra produkter. Smörj sedan in dig rikligt med kräm. Det ska liksom fortfarande kännas att du har en kräm på.

Liksom alla Vichys serier så är Vichy Capital Soleil anpassad för känslig hud och har härliga konsistenser för att ge den bästa hudvårdsupplevelsen.

Viktig påminnelse? Solskydd är en fenomenal anti age-kur. Exponering av UV-strålar är orsaken till upp till 80% av synligt åldrande. Jag har inga som helst problem med skrattrynkor, eller andra rynkor, men det är onekligen lite onödigt att inte göra något så enkelt som att vara noga med bra solskydd.

Vichy Capital Soleil solskydd är utvecklad av experter, för att ge huden optimalt skydd mot UVA- och UVB-strålar (med andra ord ett bredspektrat skydd, vilket du ska ha) och rekommenderas av dermatologer.

Okej, en kort ”throwback” får ni också! Vichy grundades för cirka 90 år sedan i – mais oui – den franska staden Vichy, i regionen Auvergne med sina vulkankällor. En spa-stad jag för övrigt blivit så sugen på att besöka, efter att ha läst mycket om den. Hur som helst. Sedan starten, år 1931, har ledorden för Vichy varit vetenskaplig dokumenterad effektivitet. Helt enkelt, effektiv hudvård – anpassad för känslig hud. Under våren har jag lärt mig mer om varumärkets historia, värden och om den framgångsrika spa-läkaren Prosper Haller som på 30-talet bestämde sig för att skapa produkter som kunde hjälpa människor att dagligen ta hand om sin hud på ett effektivt sätt, oavsett ålder eller hudtyp.

Sist men INTE minst, glöm inte: Snåla inte med solskyddet. Slösa hellre. Applicera rejält med solskydd och fyll på regelbundet under dagen. Speciellt efter att du badat eller torkar dig med handduk! Är du ute mycket, badar, svettas på tennisbanan eller träning, leker med barnen – ja då kanske det är varannan eller var tredje timme som gäller.

Stort tack till Vichy för förtroendet – i och med detta samarbete – och jag ser fram emot att hitta på mycket roligt och bra tillsammans framöver. KOMMENTERA GÄRNA!