Köpenhamnstips: Häng med till mina bästa ställen i Köpenhamn!

/ Samarbete med Urtekram och nya serien Find Balance Foto: Lisa Höök /

Så glad över att samarbeta med danska Urtekram, som ju finns med mig och hela familjen i vår vardag, jämt – i badrummet och duschen såväl som i köket, där den härliga handtvålen alltid står framme. Något mer som Urtekram och jag har gemensam är ju Köpenhamn. Urtekram grundades här redan 1972, man sålde då ekologiska kryddor och olika vårdande produkter i en liten källarlokal, mitt i hjärtat Köpenhamn. Därför tänkte jag bjuda på mina favoriter i Köpenhamn, i stolt samarbete med Urtekram Nordic Beauty! Passande nog också för att FIRA lanseringen av deras nya, underbara parfymfria serie Find Balance. Idag är det i natursköna Mariager på Jylland (dit jag också hoppas åka på en utflykt!) där produktionen av Urtekrams naturliga, veganska och certifierade skönhetsprodukter finns. För att fira Urtekram 50 år så är det 20% på all Urtekram hos Lyko.com med koden EBBA20 mellan 20 april och sista maj.

Här nedan ser ni tre av medlemmarna i Find Balance-familjen. Handtvätten är redan en favorit. En parfymfri uppfräschande handtvål, anpassad för känslig hud – och som innehåller vårdande och återfuktande aloe vera som hjälper huden att behålla sin balans. Certifierad av Ecocert Cosmos Organic, med 100 % naturligt ursprung och vegansk. Okej, vi beger oss vidare till ett soligt Köpenhamn, häng med!

ETT KUNGLIGT KUL BESÖK PÅ BORGEN! Eller rättare sagt Christiansborgs slott, som ligger på Slotsholmen mitt i smeten, i centrala Köpenhamn. Inne i den pampiga byggnaden sitter statsministern, folketinget och högstadomstolen – och här bor alltså inga kungligheter men det används flitigt av drottning Margrethe för representation och det finns en kul rundtur, som jag släpade med en något motvillig Johan på – men han blev glatt överraskad! Kul att se det gamla slottsköket, drottningens bibliotek, kungliga konstsamlingen, de pampiga balsalarna och den magnifika Flora Danica-servisen…

…ETT KUNGLIGT TIPS TILL: DROTTNINGENS SMYCKEN! Innan vi fortsätter vidare, ett tips om en utställning (som pågår fram till oktober, så passa på i sommar) på Amalienborgs slott i Köpenhamn – där drottningen visar upp delar av sin smyckessamling. Detta eftersom hon firar 50 år på tronen, så det är ett unikt tillfälle där man får se cirka 200 av drottningens smycken, och höra om dess historia. Missa inte! Det är alltså inte bara Urtekram som firar 50 år!

FIKASTOPP PÅ SONNYS ELLER ATELIER SEPTEMBER. För ska orka med att promenera runt – och för att Köpenhamn är en fantastisk kaféstad – så bör du planera in minst två fikastopp. Gärna ett på klassikern Atelier September (Gothersgade 30) och ett på trevliga frukost och lunch-stället Sonny på Rådhusstræde 5.

Suuupergott hembakat rågbröd med kokt ägg, en grön frittata som är himmelskt god. Och sa jag att kaffet var urgott?! Här kan man sitta och spana in locals som är påväg till jobbet (naturligtvis på cykel) och Sonny öppnar redan från 07.30 på vardagar – perfekt för den morgonpigga.

Ovan, en brunch på Sonny – eller delar av den, vi beställde ännu mer sedan, haha! Alltid med mig i handväskan? Handkräm från Urtekram, här ser ni parfymfria nyheten gjord med aloe vera, sheasmör och naturliga oljor. Inget kladd, den absorberar snabbt och återfuktar ordentligt.

GARANTERAT GOD LUNCH PÅ BEAU MARCHÉ. Jag återkommer ju alltid till denna underbara lilla restaurang – med kombinerad inredningsbutik – på Ny Østergade 32. Älskar det, eftersom jag VET att det är gott, mysigt och trevligt, och finns en riktigt bra sallad!

APOTEK 57 – MINIMALISTISK NÄRODLAD DESIGNFRUKOST. Två flugor i en smäll får du, om du tar en kaffe på minimalistiskt coola Apotek 57, som en gång i tiden var ett gammalt apotek – och som ligger inne på FRAMA Studio Store (Fredericiagade 57) som har öppet för frukost och lunch. Närodlat, gott och mycket Instagram-vänligt!

STROSA PÅ VESTERBRO. Det finns många söta, trevliga gator i Köpenhamn med butiker och restauranger, speciellt i indre byn – missa då inte Værnedamsvej, med blomsterbutiker, inredingbutiker, trevliga kaféer och favoriterna Granola (nästan alltid fullt…) och HÄRLIGA middagsrestarungen Les Trois Cochons (hit tog jag med Emilia senast vi var i Köpenhamn, hon älskade det lika mycket som jag, härlig avslappnad bistro-känsla).

MIDDAGSTIPS: DELPHINE. Runt hörnet på Vestrogade ligger restaurangen Delphine, supergott, icke-krånglig meny på ett bra sätt, trendigt och kul folkspaning – så se till att boka bord! Ser du någon som ser VÄLDIGT mycket ut som din danska favorit-influencer, så är det antagligen just din danska favorit-influencer. Även öppet för lunch med trevlig uteservering…

LÅNA EN CYKEL! Det finns flera olika sorters ”city-bikes” som du kan hyra, Köpenhamn ses absolut bäst med cykel – eller såklart, om du hellre promenerar. När du lånat din cykel, så cyklar du förbi den kanske mest turistiga delen av staden, Nyhamn – men det ÄR ju också häpnadsväckande vackert och extremt fotovänligt.

PICKNICK-FILT I KONGENS HAVE. Lummiga, härliga stadsparken Kongens Have – också kallad Rosenborg Have – är en stor, grön park mitt i Köpenhamn. Perfekt om du packat matsäck, kaffe, eller bara vill lägga dig med en bok och andas – och njuta av Köpenhamn. Älskar stadsparker och den här är i absolut dansk toppklass.

MIDDAG PÅ APOLLO BAR. Varit här så många gånger, ett säkert kort som verkligen alltid levererar. Njut av en smarrig drink på konsthallen Charlottenborgs innergård där Apollo bar håller till (adressen till Apollo Bar är  Nyhavn 2) precis vid Nyhamn. God, enkel mat och öppet från 10 – ja, till SENT det flesta dagar. Ofta fullt, kul folkvimmel! På fredagskvällar ofta musik och partykänsla…

NJUT AV UNDERBARA GLYPTOTEKET. En pärla, som alla konstigt nog inte besökt – gör man det en gång, så kommer man tillbaka. En verklig favorit i danska huvudstaden – och man förstår att modemärken haft visningar här, och lånat för fotograferingar, för det är onekligen ett drömskt vackert location. Museet är upprättat av Carl Jacobsen (från Carlsberg-bryggeriets familj) som byggde upp en av tidens största privata konstsamlingar. Här finnskonstverk av Monet, van Gogh och Cézanne, ja listan kan göras lång – men framför allt är det skulpturerna i marmor och själva byggnaden – och kaféet på takterassen!

Öppet 10 – 17 och även om entrén kostar, så är det värt att gå in bara för att njuta av utsikten och den underbara miljön. Också en mycket fotovänlig trädgård på baksidan, som är helt öppen och gratis…

HOPPA PÅ CYKELN – UT TILL REFFEN! Ja, nu hoppar du på din cykel igen och tar dig ut till Refshaleøen (som alltså kallas ”Reffen” i folkmun). Halvön var tidigare ett industriområde men har idag förvandlats till en oas för streetfood, gatukonst, restauranger och även bad – tack vare badbryggorna, där man kan ta ett dopp med perfekt utsikt över Köpenhamn. Och det är det många som gör. Flera bussar stannar i närheten, annars är det ungefär en kvart att cykla från Nyhamn – och det är en HÄRLIG cykeltur, med mycket att se på vägen!

LÅNGLUNCH PÅ LA BANCHINA. På Refshalevej 141 ligger lilla restaurangen med bryggor och till och med egen bastu (som du ska boka i förväg, på deras hemsida) där det grillas ute, om vädret tillåter. En pärla, som jag varmt rekommenderar, klart värt cykelturen ut!

Fyll GÄRNA på med dina bästa tips i Köpenhamn här nedan i kommentarerna – så fixar vi tillsammans en komplett superguide. Perfekt inför våren och sommaren, när den danska huvudstaden är ett underbart stopp för en utflykt, roadtrip eller semester…

PS. Tack Urtekram – och missa inte att kolla in den nya Find Balance-serien (finns bland annat på Lyko) som alltså är helt parfymfri. Den är skapad för känsligt hud och hårbotten – vilket gör att den passar hela familjen extremt bra. Och med koden EBBA20 som gäller mellan 20 april och sista maj får du 20% rabatt på all Urtekram hos Lyko!

Fem frågor om serum – Ebbas lilla serumskola

/ Betalt samarbete med Vichy, foto : Lisa Höök /

I och med mitt uppdrag som ambassadör för franska Vichy har jag fått lära mig mycket om hudvård! Så, tänkte nu att vi passar på att reda ut alla frågetecken kring: SERUM. Hur funkar det? När bör det användas, för bäst effekt? Vad ger det för effekt? Extra passande med serumskola, då Vichy adderat två nya fenomenala serum till Vichy-familjen: Liftactiv Supreme Vitamin C Serum och Liftactiv Specialist B3 Serum. Vi kör igång!

FRÅGA: Okej, vad ÄR egentligen serum – och varför är serum BRA? Serum ger den extra dosen fukt och näring som är en viktig för att göra huden frisk, rosig och glowig. Serum har ett högre koncentrat av näringsämnen och är kort sagt som en extra näringskick till huden (därför kallas serum ibland för ”booster”, koncentrat eller till och med olja). För egen del, så gillar jag att hålla min rutin enkel, utan för många steg – det ska gå fort och vara effektivt. Just därför är serum SUPER! Serum innehåller ofta aktiva ingredienser, som på något sätt verkar på djupet, målinriktat och är till för att reparera – men det finns givetvis en uppsjö av olika serum, för olika behov. Alla serum från Vichy är dermatologiskt testade och passar även för dig med extra känslig hud. Alla Vichys serum är också berikade med lugnande vulkaniskt från Vichy.

FRÅGA: Hur väljer jag rätt serum? Det beror helt på vad du vill uppnå, samt vilken hudtyp du har. Om du exempelvis behöver fukt, så är ett serum med hyaluronsyra bra. Då kan jag rekommendera Vichys serum Liftactiv Supreme – H.A Epidermic Filler. Detta serum – som jag använt länge – är ett effektivt antiageing-serum som innehåller 1,5 % hyaluronsyra för att ge en utfyllande effekt. Ja, helt enkelt ”jobbar” serumet för att fylla ut huden med fukt och på så vis reducera synliga ålderstecken relaterade till just hudens naturliga förlust av hyaluronsyra, som kommer naturligt med åren…

Är du på jakt efter ett serum som jobbar för att minska synligt förekomsten av pigmentfläckar / motverka pigmentfläckar på åldrande hud? Då är Vichys nyhet Liftactiv Specialist B3 Serum kanske något för dig. Ett nytt, superlätt serum som ger ökad lyster – och som innehåller aktiva ingredienser som 5 % niacinamid (den aktiva formen av vitamin B3 ) som motverkar pigmentfläckar i huden. Detta serum är alltså aktivt MEN också speciellt framtaget för känslig hy.

FRÅGA: Vad ger C-vitamin för effekt i serum? Bra fråga, jag älskar serum med C-vitamin (och jublar därför över nya Liftactiv Supreme Vitamin C Serum, som innehåller hela 15% C-vitamin, som jag använt i ett par veckor nu). C-vitamin är en antioxidant som skyddar huden och återställer hudens naturliga lyster. Eftersom kroppen varken producerar eller lagrar C-vitamin på naturlig väg är det bra att tillföra det, gärna genom ett serum direkt på huden. Vichys nya antioxidant-serum, Liftactiv Supreme Vitamin C Serum, ger verkligen en härlig boost av C-vitamin = jobbar för strålande hud, samtidigt som det bekämpar synliga ålderstecken. Det innehåller också hyaluronsyra som fyller på huden med fukt.

FRÅGA: NÄR och HUR ska man använda serum? Serum ersätter inte din ansiktskräm, serum är som ett ”mellansteg” i hudvårdsrutinen, alltså efter rengöring och innan ansiktskrämen. Applicera dagligen, gärna morgon och kväll, på rengjord hud. Jag använder ungefär tre till fyra droppar serum och jobbar ut jämnt i hela ansiktet, gärna lite ner på halsen också. När serumet är helt absorberat applicerar jag ansiktskrämen, exempelvis Liftactiv Collagen Specialist dag- eller nattkräm.

Obs, var också noga med att undvik solexponering efter applikation av exempelvis Liftactiv Supreme Vitamin C Serum...

FRÅGA: Hur vet jag om serum är något för mig? Alltså, jag säger bara: testa! Jag är själv frälst på serum, det är så enkelt och ger verkligen härligt mycket effekt. Vichys serum är dessutom behagliga och enkla att använda, de absorberas snabbt och det är verkligen bara en liten, enkel uppdatering av hudvårdsrutinen – som jag upplever gör stor skillnad.

Ställ hemskt gärna frågor om min rutin, om serum, eller om produkterna, så hoppas jag kunna svara – skicka ett DM på Instagram, ett mail, meddelande eller vad som passar dig bäst. Kan jag inte svara, så frågar jag hudvårdsexperterna på Vichy (tro mig, de KAN detta utan och innan, Vichy är ett varumärke med så enormt mycket kunskap och erfarenhet) och ser till att du får svar. Stort tack Vichy!

Klimakteriet – vad händer med kroppen, livet och huden?

/ Stolt samarbete med Vichy som lanserat nya serien Neovadiol /

Syftet med hela min serie av hudvårds-LIVE tillsammans med Vichy, där jag intervjuar experter, som exempelvis hudläkare och ja, nu ikväll Åsa Melin, som driver Klimakteriepodden? Att lära oss nya saker om huden, om hudvård, vad som verkligen fungerar, varför och vad som är bäst för just din hy! Jag lär mig själv massor, är så glad över att jobba med detta roliga – och ikväll lite extra stolt, över Vichy som vågar prata om klimakteriet – menopaus. Ett ämne som faktiskt är tabubelagt, ja, något man inte pratar högt om. Trots att det berör så många, så mycket! Detta apropå lanseringen av Vichys Neovadiol-serie, som är skräddarsydd just för förklimakteriet, samt en rutin för ”efter” klimakteriet, för att ge fylligare, spänstigare hud. Mer om det snart, först fem frågor till Åsa…

Okej, Åsa, du driver Klimakteriepodden och har gjort över 200 avsnitt om detta viktiga ämne som verkligen berör kvinnohälsa – ja, alla – men vi måste börja med en basal fråga, grundkursen: Vad ÄR egentligen klimakteriet
– Klimakteriet är den period då ägglossningen glesas ut, så småningom upphör mensen och man är inte längre fertil. ”Övergångsåldern” är ett ganska bra ord eftersom det handlar just om en övergång, från fertil till icke fertil. Perioden varar i snitt 5 – 7 år. Menopaus är den tidpunkt när man inte haft någon blödning på ett år och inträffar i snitt kring 52 år. Tiden innan kallas perimenopaus, ofta säger vi ”förklimakteriet” i Sverige, tiden efter menopaus är postmenopaus.
Vilka är symptomen och vid vilken ålder kan de börja? 
– Det börjar ofta kring 45, då kan man börja se ändrat blödningsmönster, vilket är ett led i att ägglossning inte sker regelbundet. Många kvinnor upplever förvärrade PMS-symptom. För många börjar det med sömnen, det är vanligt med nattsvettningar och sedan blir det en ond cirkel med ökad stress. Många upplever humörsvängningar, hjärndimma, hjärtklappning, viktuppgång, oro, minskad sexlust och sedan är det vanligt med vallningar. Torra slemhinnor drabbar inte bara underlivet utan mun, ögon och även huden. Man blir känsligare generellt.
Hjälp, det är en lång lista…
– Ja, nedstämdhet är också väldigt vanligt. Kanske tål man alkohol sämre? Kaffe driver på svettningarna och många mår bra av att dra ner på socker, exempelvis. För många är tiden innan menopaus värre symptommässigt än efter. Ofta vet man ju inte heller VARFÖR man inte känner igen sig själv, kanske tror man att man är sjuk. 
Det handlar ju om kvinnohälsa och berör i princip oss alla, VARFÖR är det fortfarande ett lite tabubelagt ämne, tror du? 
– Mycket handlar om en förlegad och fördomsfull syn på allt som har med kvinnors hormoner att göra. Att vi inte har ett uppenbart ställe att vända oss till med våra frågor. Klimakteriet är ingen sjukdom. Jag tror också det är ett stort problem att klimakteriet förknippas med åldrande. Prova att bildgoogla klimakteriet så får du en bild som jag inte tror någon kvinna vill förknippas med. Som kvinna 50-ish är man ofta mitt i karriären, har kanske äntligen mer tid för sina egna intressen och ser inte på sig själv som något gammalt och utslitet. Jag gör verkligen allt jag kan för att visa att man inte faller ihop och med hjälp av en del livsstilsförändringar kan jag faktiskt påstå att jag mår bättre idag vid 55 än jag gjorde vid 48.
Hur kommer klimakteriet påverka min hälsa överlag? 
– Desto bättre form du är i både mentalt och fysiskt, desto bättre. Men det är svårt att sia om. Merparten av alla kvinnor upplever förändringar, 75% känner av symptom, 25% seglar genom ganska obehindrat. Stress är den största boven för förvärrade symptom. Stress kommer från många håll och det blir a och o att lära sig återhämtning. Att jobba, sköta familj, träna, vara social, ta ansvar för åldrande föräldrar och dessutom visa upp ett perfekt yttre blir en svår ekvation. När östrogenet sjunker blir vi mindre skyddade mot hjärt-kärlsjukdomar, inflammatoriska sjukdomar, vi tappar muskel- och benmassa, många upplever ledvärk och viktuppgång. Man kan säga att det är en period då vi blir mer sårbara och måste vara mer lyhörda för vad vi behöver. Prioritera sömn, bra näringstät mat se till att röra på oss, men kanske undvika det som stressar på, som långa cardiopass utan tillräcklig paus mellan passen?
Låter klokt om stress, rutiner och livets balans – ja, egentligen för oss alla, oavsett var vi befinner oss i livet. Nu lanserar Vichy Neovadiol-serien, vad är kopplingen mellan klimakteriet och huden?
I den första fasen, perimenopausen, brukar man få känsligare hy, det är vanligt att man får vuxenacne, rosacea och huden kan kännas flammig och svullen. När östrogenet så småningom går ner och hamnar på stabilt låg nivå blir man som regel torrare och tunnare i huden, cellförnyelsen långsammare förnyelse blir uppenbar, man blir torrare och rynkorna blir fler. 
Du har ju precis som min mamma fått prova Vichys produkter i Neovadiol-serien, vad tycker du om produkterna
– Först måste jag säga att jag älskar att Vichy inte talar om åldrande hud utan säger menopaus. De adresserar de olika behoven, innan och efter. Jag har alltid haft turen att ha bra hy som inte krävt så mycket tills jag fick rosacea i perimenopausen, dessutom blev jag oerhört känslig för till exempelvis rödvin, ostar och annat med histamin. Det gjorde att jag fick upp ögonen för hudvård och vikten av en rutin som innefattade mer än att bara smörja med första bästa kräm.
– När jag, genom Vichy, fick kunskap om hur man kan arbeta med olika produkter så har jag lärt mig älska fuktboosten som Mineral 89 ger. Jag upplever också att huden är mindre torr, känslig och känns fylligare. Jag sa fluffigare vid något tillfälle, och det låter kanske inte så härligt men jag gillar det. Jag har också lärt mig vikten av skydd, inte bara mot sol utan även vind och kyla, vilket är viktigt då jag spenderar mycket tid utomhus.
Tack Åsa, för en oerhört lärorik LIVE och tack för kloka svar på alla mina frågor!

TIPS: Just nu är det 25% på all hudvård från Vichy hos Kronans Apotek, passa på att fylla på i badrumsskåpet och necessären. Yes, även på favoriterna Mineral 89, på deras underbara ansiktstvätt, på serumen, dagkrämerna och min favorit-nattkräm. DENNA är underbar, som ett snällt, boostande gonatt-täcke för ansiktet, testa du också nu när det är 25% på allt. Varmt tack till proffsen på Vichy!

Just det, den här tipsade också Åsa om – en favorit, en stärkande booster som verkligen LUGNAR huden och boostar med fukt. Så som sagt, PASSA PÅ att slå till nu när Kronans Apotek har 25% här!

TÄVLING AVSLUTAD

TÄVLA här i bloggen: Motivera kort vilken som är DIN favoritprodukt från Vichy. Du och en vän kan vinna ett lyxigt kit från Vichy! 3 lyckliga vinnare dras om en vecka här i bloggen! Lycka till!

Tävlingsregler

Ta en selfie – och få personlig hudvårdsrekommendation!

/ Betalt samarbete med Vichy /

Hurra för sommar, säger mig hud och jag! Solen fyller på med D-vitamin, vi äter mycket frukt och grönt, är utomhus mestadels av tiden, friska bad, frisk luft och stressen och skärmtiden minskar. Sommar = en fin present till kroppen.

Här kommer också en present till din hud! Det tar TRE minuter (om ens det) och testa, för jag lovar dig, det är roligt, intressant och verkligen sååå enkelt! Sa jag enkelt? Okej, jamen såhär: Ta en selfie, fyll i din profil och voilà – få en personlig hudvårdsrekommendation och analys, helt gratis. Jag pratar om SKINCONSULT AI (som du hittar här) som är en tjänst som Vichy tagit fram utifrån 15 års forskning om hudens åldrande samt en enorm dermatologisk kunskapsbank. SKINCONSULT AI är utvecklat för att hjälpa människor att hitta rätt hudvårdslösning, för just sin hud.

SKINCONSULT AI är alltså en unik algoritm för hudens åldrande, utvecklad i samarbete med dermatologer. I ditt personliga resultat, så rangordnas sju av hudens ålderstecken, ungefär såhär kan det se ut… Eller okej, såhär ser MIN matris ut:

Utifrån din selfie och din profil, så identifieras din huds styrkor och dina fokusområden. Baserat på din selfie får du en matrix där hudens åldrande räknas ut (det bygger på forskning och på jämförelser utifrån tusentals bilder, i databasen) och rekommendationer, från Vichys experter, på vilka produkter – steg för steg – som är bäst för din hudtyp. Och vad som bör finnas i ditt badrum, och din necessär:

Helt enkelt, så kommer du förhoppningsvis ett steg närmare att hitta en riktigt bra rutin, som passar dig!

Jag är ju en stolt ambassadör för franska hudvårdsmärket Vichy – och en av de allra bästa grejerna, ja utöver att min hud mår fantastiskt – är att jag på kuppen fått lära mig mycket nytt om hur huden fungerar, just eftersom Vichy fokuserar så mycket på forskning.

Känner du dig vilsen, har svårt att hitta just DIN bästa hudvårdsrutin? Eller tycker du kanske bara, som jag, att det är kul att testa nya produkter, hitta nya favoriter, som verkligen gör skillnad för din hy? Oavsett vilket, så testa SKINCONSULT AI du också. Den bygger alltså på 15 års forskning om hudens åldrande, så ta en selfie och kör!

Doft av sommar (och mammas bästa lavendelskorpor)

/ Betalt samarbete med Urtekram Nordic Beauty, just nu 20% rabatt på alla Urtekrams hud- och hårvårdsprodukter med koden EBBA20, hos Apotea /

Har du lavendel hemma i trädgården? Grattis, då kommer ett superbra recept lite längre ner. Men först måste vi prata om den UNDERBARA doften av lavendel, som för mig verkligen symboliserar sommar. Lavendelpåsarna i tyg mellan rena sommarlakan i linneskåpet, som vi ärvt av svärföräldrarna. Den friska, örtiga, härliga doften som Urtekram Nordic Beauty lyckats fånga i sin serie Soothing Lavender. En serie som hela familjen här hemma älskar, vilket är smidigt eftersom jag gärna låter dem stå framme i badrummet – de är ju inte bara superbra, vårdande och bra, de är ju SNYGGA också…

Min favorit just nu? Kroppsskrubben! Kan verkligen varmt rekommendera denna om du, liksom jag, vill unna huden ett ”hemma-spa” i duschen nu på semestern. Soothing Lavender Body Scrub är en exfolierande, rejält rengörande skrubb med botaniska lavendelextrakt och essentiella oljor, som vårdar och gör huden mjuk och lek. Dessutom är den certifierad av Ecocert Cosmos Organic, vegansk och med 100 % naturligt ursprung…

…Sedan älskar jag ju ALLTID en bra olja. Att doften av lavendel anses lugnande, det känner man verkligen när man använder den närande kroppsoljan med en mix av ekolgisk lavendel, coenzym Q10, broccolifröolja, mandelolja och jojobaolja. Mmm! Den perfekta kombinationen av ingredienser som gör din hud silkeslen. Snyggt också, för att få extra sommar-glow på ben och armar inför kvällen!

Ett annat sommar-måste? En grymt bra, rikligt återfuktande och vårdande bodylotion, som Urtekram Soothing Lavender Body Lotion. Den här har jag använt länge, använder den året om men just på sommaren är lavendel-doften (och även Soft Wild Rose!) favoriter. Återfuktande och går snabbt in i huden. Den innehåller naturliga oljor, aloe vera och sheasmör som hjälper till att vårda och göra sommartorr hud mjuk och smidig. Givetvis certifierad av Ecocert Cosmos Organic, 100% naturligt ursprung och vegansk…

Alla Urtekram Nordic Beautys förpackningar är växtbaserade och framställda av sockerrörsplast. En annan sak, som gör mig som ”pappersnörd” glad, är att allt förpackningsmaterial som Urtekram använder i sin produktion är FSC-certifierat. Det innebär i att man kan säkerställa att pappret kommer från hållbara skogar (att skogscykeln hålls intakt) och yes, det inkluderar allt från lådorna produkterna skeppas i till grossisterna – till broschyrer och annat som finns i butik.

Visste du förresten att Urtekrams resa började redan 1972? Då sålde man ekologiska kryddor och vårdande produkter i en liten källarlokal i hjärtat av Köpenhamn! På 80-talet flyttade man till Mariager på Jylland i Danmark och där ligger än idag produktionen, av Urtekram Nordic Beauty. Ett studiebesök i Mariager står helt klart på min lista över saker jag hoppas kunna göra, när läget i världen är ett annat. Spännande!

Okej, åter till dina eventuella lavendelplantor eller buskar därhemma. För sist men inte minst, så är ju också lavendel härligt att smaksätta med! Måste också bjuda på mammas supergoda lavendelskorpor, så goda till kaffet med en lätt lavendelsmak och rejält med citron. Mums, dessa bjuder jag på här hemma i Falsterbo i sommar när vi får oväntat besök i trädgården…

Mammas recept här nedan ger cirka 40 skorpor:

DU BEHÖVER…
3 goda ägg
2 1/2 dl strösocker
100 gram smör (att smälta)
6 dl vetemjöl
1 tesked bakpulver
100 gram hackad, skalad mandel
Finrivet citronskal från en hel, ekologisk citron
1/2 dl torkade lavendelblommor
Cirka 1/2 tesked havssalt

Okej, såhär gör du mammas enkla lavendelskorpor: Sätt ugnen på 200°C, om du har normal varmluftsugn. Vispa ägg och socker pösigt i en bunke med elvisp. Smält smöret i en kastrull. Rör sedan ner det smälta smöret. Blanda det ”torra” (det vill säga vetemjöl, bakpulver, hackad mandel, citronskal, lavendelblommor och salt) i en bunke. Blanda sedan med det fluffiga äggvispet till en deg. Dela degen i 3 bitar, direkt på en plåt med bakplåtspapper. Forma till tre rullar, som när du gör småkakor. Grädda i mitten av ugnen cirka 20 minuter. Ta ut plåten och sänk värmen till 100°C – OCH skär nu längderna på sniskan medan de fortfarande är varma! Skär som du vill ha dem, här på bilden har vi gjort till ungefär 1 cm breda skorpor. Lägg skorporna med snittytan uppåt. Ställ in igen i cirka timme, låt svalna och torka. Förvara sedan i väl försluten glasburk, hälsar mamma, för att de ska hålla sig knapriga och goda.

Tack Urtekram Nordic Beauty, och KLICKA HÄR för att hitta dina lavendel-favoriter! Kanske behöver du uppdatera med ny handtvål hemma, med matchande handkräm? Eller så unnar du dig hela serien? Här hittar du alla produkterna…

PS. Just nu får du 20% rabatt på alla Urtekrams hud- och hårvårdsprodukter med koden EBBA20, hos Apotea!

Ny serum-kompis i badrumshyllan!

/ Betalt samarbete med Vichy /

Yes, säg hej till en ny kompis i underbara Minéral 89-serien! Ett alldeles nytt serum! Jag älskar serum. Trots att jag inte är mycket för långa rutiner i massa steg – det ska gå fort och vara effektivt – så kör jag alltid serum. Tycker att serum just ger extra dosen av fukt och näring, som är en viktig del i att göra huden frisk, rosig och glowig. Välmående helt enkelt. Såhär års, gärna så välmående att jag knappt ens behöver tänka på smink till vardags.

Okej, åter till detta underbara serum – för en av de absolut bästa sakerna med att jobba som ambassadör för franska hudvårdsmärket Vichy är att jag får testa igenom deras nyheter. För några månader sedan landade Vichy Minéral 89 Probiotic Fractions Serum hemma hos mig. Alltså ”Probiotic” som i probiotiska fraktioner – och probiotikan hjälper alltså till att förbättra hudbarriären och boostar cellförnyelsen på hudytan. Den stimulerar också hudens naturliga försvar med hjälp av dess antioxidanta egenskaper.

Ett serum är ju i stora drag en produkt med ett högre koncentrat av näringsämnen med målet att ändra, eller förbättra, känslan av din hud, droppe för droppe. Det här är alltså ett alldeles nytt ansiktsserum med fokus på försvagad och stressad hud.

Serumet är framtaget (dermatologiskt testat och doftfritt – som alltid hos Vichy) för att förbättra hudens egenskaper, genom att reducera bekymmerslinjer, förbättra hudens elasticitet och ge lyster. Serumet innehåller probiotiska fraktioner, givetvis Vichy vulkaniska vatten, fuktkomplex, niacinamid samt även E-vitamin.

Känslan då? Redan vid första användningen märkte jag att det är en lätt, flytande formula som absorberas snabbt (inget kladd, tack för det Vichy och för att ni är suveräna på detta) och den ger en omedelbart fräsch känsla. Ja, precis som med ”storasystern” Minéral 89 Booster, så är det en riktig hjälteprodukt som är perfekt att ADDERA till den hudvård du redan har.

Så, hur och när ska man använda den för bästa effekt? Jag använder den precis som med andra serum, det vill säga applicerar på morgonen (och gärna också på kvällen) i ansiktet efter rengöring och Booster och FÖRE ansiktskräm.

Och sist men inte minst, viktigaste hudvårdstipset just nu: GLÖM INTE SOLSKYDDET! Glöm inte heller ett bra serum, för att verkligen ge huden är välbehövlig sommar-boost. Men solskyddet är också avgörande. Glöm inte att applicera nytt. Ofta, oftare än du tror. Missa inte läpparna, nacken, öronen, axlarna, urringningen. Tjata på barnen, tjata på nära och kära.

Tack för det – och tack Vichy vars magiska lilla UV Age SPF 50+ (just nu till superpris på Kronans, bara att klicka hem) jag alltid har med mig i handväskan, eller i tennisväskan för den delen. Klarar mig inte utan den, testa du också.

Dofter, drömmar och minnen

/ Stolt samarbete med Urtekram Nordic Beautyfoto Gina Mannberg/

Visste du att luktsinnet det starkaste sinnet när det kommer till att återuppväcka minnen? En doft kan faktiskt ta oss till en plats, en känsla eller ett minne. Just därför plockade jag med ”Dare to Dream – Soft Wild Rose”-serien från Urtekram Nordic Beauty hem till stan senast vi var nere. När jag känner det härliga, friska somriga doften av nyponrosor i den underbar handtvålen, den vårdande handkrämen, eller i deras skummande Body Wash – då SER jag nästan målbilden framför mig om jag blundar: Tio långa veckor i vårt andra hem. Vännerna därnere. En kopp kaffe på terassen, i morgonsol. Huset, lugnet, havet, landskapet, stranden, barnen som leker i trädgården – ja alltihop.

Så glad över att samarbeta med Urtekram, vars produkter har en självklar plats hemma hos oss, för hela familjen! Här ser ni den i all sin prakt, danska Urtekram Nordic Beautys nya serie ”Dare to Dream – Soft Wild Rose”. Serien är helt vegansk och innehåller vårdande ingredienser som aloe vera, sheasmör och blå havsalg. Att den sedan är väldigt snygg gör ju inte saken sämre, här nedan i vårt lilla badrum i Falsterbo…

Dare to Dream Body Lotion som kommer i praktisk pumpförpackning. Älskar det, den får stå framme i badrumshyllan så att det verkligen är busenkelt att kräma in sig efter duschen! Den innehåller vårande, mjukgörande sheasmör och aloe vera, går snabbt in i huden och gör den len och smidig, utan kladd.

Jag har lärt känna Urtekram Nordic Beauty som är ett danskt varumärke med en fantastisk historia. (Psst, visste ni att de firar 50 år nästa år, WOW!!) Urtekram Nordic Beauty är certifierade av Ecocert enligt COSMOS Organic Standard.

Läs gärna mer HÄR om hur COSMOS Organic Standard fungerar här. Det innebär i stort sett att en tredje part som inspekterar och reglerar allt från exempelvis produktion och ingredienser, till färdig produkt, men även transporter, marknadsföringsmaterial och förpackningar.

Den praktiska handkrämen finns med mig i väskan, och på skrivbordet. Har använt Urtekram Nordic Beautys handkrämer nu i över ett år och de är verkligen svårslagna! Alltid med härliga dofter och rejält vårdande, återfuktande ingredienser som lämnar huden len och smidig.

Apropå dofter och drömmar. När majregnet öste ner från en grå himmel i veckan, så slog det mig att jag till och med längtar efter sommarregnet. Sommarregnets smatter mot rutorna i vårt älskade vita hus i Falsterbo. Snart så, snart är vi där. Och skapar nya drömmar, nya minnen. Som jag längtar!

Just det, ett sista tips! Hårvårdsprodukterna (i serien finns ett djuprengörande shampoo och ett återfuktande balsam) är colour preserve för färgat hår som hjälper håret behålla sin färg mjukhet och glans. Precis som övriga serien kommer produkterna i växtbaserade förpackningar av sockerrörsavfall.

Tre tips (som ni frågat om)

/ Innehåller affiliate-länkar, produkter valde av mig /

Hallå från Falsterbo denna fredagseftermiddag. Sitter på loftet och har jobbat hela dagen med Ebba von Sydow Jewelry. Det är så roligt, att efter ett års jobb äntligen vara här, att bära mina egna smycken – ja, det var ju det där med att våga följa sitt hjärta! Har svarat på meddelanden, mail, frågor och sett till att allt går som det ska (tack från hjärtat för underbart fin respons). Det finns en begränsad upplaga av allt, helt enkelt eftersom det görs för hand och varje smycke är unikt. Stackars Johan, jag pratar som vanligt hål i öronen på honom med alla drömmar, idéer och planer… Eller nej, det ÄR inte stackars – för Johan råkar vara världens bästa bollplank, en fantastiskt bra lyssnare och dessutom exceptionellt klok. Vilket jag kan behöva, när jag skenar iväg, vilket jag gör… Ganska ofta?! I synnerhet härnere, det är väl luften, grönskan och lugnet som gör att kreativiteten liksom bara rusar. Hur som helst, har fått många frågor på ”Stories” om makeup och hudvård, här kommer tre svar på grejer många av er frågat om:

ETT: Vilken primer använder du dagligen? Såhär, jag grundar – på ren hud – med Vichys serum (just nu testar jag denna nyhet). OM jag behöver en energikick, så wipe:ar jag över ansiktet med en sådan här. MÅSTE ha hemma. Sedan har jag nyligen blivit kär i Lancomes ”Prep & Hydrate” som ger härlig lyster, bra grund för eventuell foundation men annars bara jämnar ut. Love it! Och här kommer ett VIKTIGT tips: Vichys lilla, smidiga Capital Soleil SPF50, som jag kör på ansikte och hals. Varken fet eller kladdig, ingen vit hinna, tunn och smidig. Helt klart en av sommarens hjälte-produkter i min necessär. Gillar också att den är liten och smidig med lilla pumpflaskan, testa!

TVÅ: Vilken foundation använder du? Jag testar ju en hel del olika men har fastnat här Lancomes Skin Feels Good (som Erica Monteiro, som ofta sminkar mig för plåtningar och annat, fick mig att upptäcka). Jag har ”Blonde” och den är ljuvligt lätt, syns liksom knappt men jämnar ut och ger bara en snygg, superfräsch look. Så bra!

TRE: Vad ÄR det för magiskt krämrouge du har?! Japp, det ÄR faktiskt magiskt – jag har inte gillar krämrouge på lääänge, men sedan testade jag detta från svenska Make the Make. Gillar både ”Berry” och ”Apricot”. Här på bilden ovan har jag ”Apricot”! Går liksom inte att misslyckas med. OCH när vi ändå pratar rouge och glow, kolla in denna drömmiga palett, även den en ny favorit.

Nån mer fråga jag glömt?! Säkert… KOMMENTERA GÄRNA! Och hoppas att ni alla har en härlig helg framför er. Jag njuter av ett grönskande, blommande Skåne och låter kreativiteten snurra på!

Glow, fukt och hälsosam hud – jatack!

/ Betalt samarbete med Vichy Laboratories. Foto: Lisa Höök /

Eftersom jag är stolt ambassadör för franska hudvårdsmärket Vichy, så fick jag på förhand testa deras nyhet Liftactiv Supreme H.A. Epidermic Filler – som jag nu vill berätta för dig om! En spännande nyhet som är är ett riktigt superserum som hjälper huden att bibehålla glow, fukt och ger en hälsosamare hud, samt reducerar synliga ålderstecken. Så, hur funkar det? När och hur ska man använda det för bästa resultat? Jag sammanställer helt enkelt de vanligaste frågorna kring detta, varsågod, häng med…

OKEJ, BERÄTTA: VAD ÄR DET FÖR NÅGOT? Det är ett effektivt antiageing-serum som innehåller 1,5 % hyaluronsyra för att ge en progressiv utfyllande effekt. Ja, helt enkelt så ”jobbar” serumet för att fylla ut huden med fukt och på så vis reducera synliga ålderstecken relaterade till just hudens naturliga förlust av hyaluronsyra. Voilà, här ser ni det:

JAG ANVÄNDER REDAN MINERAL 89, HUR KOMMER DETTA IN I MIN RUTIN? Bra fråga, det gör ju jag också! Liftactiv Supreme H.A. Epidermic Filler är ett perfekt komplement till både fukt-boostern Mineral 89 som stärker hudbarriären, återfuktar och förbereder huden för efterföljande vård, som exempelvis Liftactiv Supreme dag- eller nattkräm. Den här rutinen blir tillsammans en riktig vardagsräddare. För min del så är Mineral 89 min fukt-räddare och Liftactiv Supreme H.A. Epidermic Filler fyller på med hyaluronsyra med anti-age effekt. Obs, låt dock alltid produkterna sjunka in i huden innan du applicerar nästa! Det tar inte en lång stund, den lilla tiden har du…

HUR ANVÄNDER JAG SERUMET? Det är smidigt och enkelt, överlag handlar Vichy om att göra hudvården effektiv utan onödigt krångel, vilket jag älskar – jag använder serumet både morgon och kväll direkt på rengjord hud, alltså efter ansiktstvätt eller annan rengöring. Alltså, innan nattkrämen åker på eller på morgonen innan jag lägger på dagkräm.

HUR MYCKET BEHÖVER JAG ANVÄNDA? Jag tar 2-3 droppar serum (det brukar räcka gott och väl) som jag sedan fördelar jämnt över både ansikte OCH ögon-området. Glöm inte ögonen! Serumet absorberats snabbt men låt det sjunka in innan du applicerar din dag- eller nattkräm.

HUR KÄNNS DET PÅ HUDEN? Det är en superlätt och behaglig formula, absorberas snabbt, ingen ”kletig” känsla i ansiktet.

JAG ÄR KÄNSLIG MOT PARFYM, ÄR DEN PARFYMFRI? Yes, den är utan parfym – och jag skulle även säga att serumet är ett perfekt alternativ för dig som har känslig hud. Vichys produkter är noggrant framtagna för att passa även känslig hud.

…OCH VAD BLIR RESULTATET? Jo, Liftactiv Supreme H.A. Epidermic Filler gör alltså att huden ser omedelbart fräschare, mer ungdomlig och mer hälsosam ut samtidigt som den blir fylligare och med en fräschare, glowig känsla. Serumet har en progressiv utfyllande effekt, vilket alltså innebär att resultatet på huden förbättras ytterligare över tid vid daglig användning.

SÅ HUR FUNKAR DET ? Jo, med åldern sjunker hudens naturliga fuktnivå – som beror på hudens normala åldrande samt den yttre påverkan som huden dagligen utsätts för, exempelvis väder, vind, kyla, sol, sömnbrist, avgaser, eller torr inomhusluft. Kort sagt, det som orsaker fina linjer, rynkor och förlorad fasthet. Detta är de så kallade exposom-faktorerna, som Vichy satsar mycket på att forska inom, för att ligga i framkant inom det vi kan göra för att göra huden mer motståndskraftig.

Och lyssna noga nu, för detta är viktigt: Hyaluronsyra finns naturligt i huden och är en av huvudmolekylerna som upprätthåller hudens fuktnivå eftersom det har en unik förmåga att binda vatten. MEN med åldern halveras (!) hudens naturliga innehåll av hyaluronsyra. Därför har Vichy lanserat Liftactiv Supreme H.A. Epidermic Filler med 1,5% hyaluronsyra som hjälper till att kompensera för tecken på hudens naturliga förlust av hyaluronsyra.

KOMMENTERA GÄRNA! Och ställ hemskt gärna frågor om min rutin, eller om produkterna, så hoppas jag kunna svara – eller så frågar jag hudvårdsexperterna på Vichy, och svarar därefter.

Våga drömma dig bort

/ Stolt samarbete med Urtekram Nordic Beauty, foto Lisa Höök /

Hurra, här kommer en HÄRLIG nyhet från danska Urtekram Nordic Beauty! Ett fantastiskt fint varumärke som jag ju samarbetat med sedan nästan två år tillbaka. Nyligen fick detta klassiska danska varumärke (som grundades på 70-talet och än idag tillverkas i Mariager på Jylland) även en ”ny kostym” på utsidan – OCH förbättrade formuleringar inuti, samt ännu djupare, bättre, härligare dofter. Inte nog med detta så har Urtekram släppt en helt ny serie: ”Dare to Dream – Soft Wild Rose” som jag nu fått prova hemma i några veckor… Voilà, här ser du hela Soft Wild Rose-familjen:

Mjuk utanpå tackar jag alltså Urtekram för, mjuk inuti? Precis lika viktigt. Så, på min Instagram HÄR bjuder jag på mina sex favorit-stretch-övningar. En superenkel rutin som vi alla borde göra varje morgon. Jag gör det verkligen inte alltid, men nu ska jag faktiskt utmana mig själv och göra det HELA nästa vecka. Varje morgon.

Åter till kollektionen som alltså består av sex produkter, alla med ingredienser av naturligt ursprung och en härlig doft av vilda, solvarma nyponrosor i full blom. Serien är vegansk och innehåller vårdande ingredienser som aloe vera, sheasmör och blå havsalg.

Framför allt är jag glad att produkterna verkligen är vårdande och mjukgörande, DET behöver jag just nu. Vintertorr hud, mycket träning för min del (duschar ofta, torkar ut huden ännu mer och då extra viktigt med bra produkter som verkligen gör jobbet).

Dessutom gillar hela milda, naturliga, veganska produkter som HELA familjen gillar! Perfekt att ha i badrummet hemma, med andra ord. Serien doftar ljuvligt av blommor och sommar, just den där nyponros-doften påminner mig också så mycket om Skåne och Falsterbo, där de vilda nyponrosorna blommor något helt otroligt. Här ser ni seriens Body Lotion som kommer i praktisk pumpförpackning. Den innehåller aloe vera och sheasmör, går snabbt in i huden och gör den len och smidig… 

Urtekram Nordic Beauty är certifierade av Ecocert enligt COSMOS Organic Standard. Läs gärna mer HÄR om hur COSMOS Organic Standar fungerar här, men det är alltså en tredje part som inspekterar och reglerar allt från exempelvis produktion och ingredienser, till färdig produkt, men även transporter, marknadsföringsmaterial och förpackningar.

Urtekram har också utsetts till ett av Danmarks mest hållbara varumärke flera år i rad. I produkten som vi får i handen givetvis (råvaror med 100% naturligt ursprung) men likväl i produktionen där de exempelvis arbetar med att minska användningen av vatten, tar el från solceller, vattenkraft och värmer med biogas.

De föregår också med gott exempel genom att donera vidare varorna till hjälporganisationer, om exempelvis etiketter hamnar fel eller liknande, som gör att produkterna inte kan säljas i vanlig handel. Ja, Urtekram är helt enkelt ett varumärke lång historia av passion. Långt, långt före hållbarhet var ordet på allas läppar.

Andra familjefavoriter? Urtekram Wild Lemongrass Intense Moisture Shampoo, som är ett superbra, fuktgivande (det innehåller aloe vera) schampo som ger glans, lyster och frisk, härlig känsla. Hårvårdsprodukterna skyddar och ger mjukhet och glans – även till färgat hår.

Dessutom är produkterna ursnygga att låta stå framme. Jag blir glad av den fina handtvålen! I min handväska har jag den vårdande handkrämen, maxad med aloe vera och sheasmör och en sådan där frisk, naturlig doft som får folk att säga ”Men VAD är det för härlig handkräm du har?” Det händer verkligen, ofta! Kan varmt rekommendera den, hejdå torra händer – tack för det Urtekram.

KOMMENTERA GÄRNA! Och har du frågor om produkterna, ställ dem gärna här i kommentarerna, så svarar jag – eller skickar vidare till proffsen på Urtekram, och ger dig deras svar. Glöm nu heller inte, morgonrutinen. Mjuk utanpå – men också, mjuk inuti…

En vecka med morgon-stretch VARJE morgon. Det grejar vi? Ja, ja, jaaa!