Japp, efter att ha LEVT med 10.000 steg om dagen i nästan ett år nu – så är det dags (ja, hög tid faktiskt) att skriva ner och verkligen SPIKA årets stegutmaning. Efter klok input från en följare, så tänker lägga om stegutmaningen lite grand. Istället för dagsmål så blir det veckomål! Så kul, är himla pepp på detta. Varför? Helt enkelt för att jag är noga med att mål ska kännas pepp och kul, positivt och rimligt.
Har ju funderat så MYCKET på detta. Med rimligt. Ibland blir det inte 10.000 steg, ibland kommer livet emellan – då vill jag kunna ta igen det en annan dag. Unna mig en långpromenad på lördag till exempel, med familjen!
Så, då var ju frågan HUR många steg är ett bra veckomål? Jag tänker 10.000 x 7 dagar = 70.000. Sen blev jag sugen på att utmana mig själv liiite. Kanske? Våga 75.000? Eller rent utav 80.000?! Men nej, rimligt ska det vara. Så nu blir det 70.000 steg / vecka (som jag trackar med min aktivitetsklocka, så VARJE steg räknas, hehe) fram till 1 juni. Det räknar jag som ”hela våren”. Jag siktar alltså på dagliga 10.000 steg men vissa dagar är det mycket. Det går bara inte. Då måste det också få vara okej.
Vem vet, kanske kör vi ett högre mål i sommar… Eller ett lägre, haha! Jag är helt öppen för det också, viktigt att utvärdera längs vägen och återigen, rimliga mål som man kan nå – och kanske överträffa då och då. Och når man dem inte, så är det inte hela världen. Förstås.
Klara färdiga GÅ i dubbel bemärkelse. Idag har jag en stillasittande jobbdag med fotografering hemma (som jag skrev om HÄR) och ute är det slask, mörkt, blött och grått, så vi får se hur många det blir idag. Haka på med ett mål du också, och kan inte nog säga hur roligt det är att tracka med klockan. Love it! Går såklart jättebra med mobilen också men för mig blev klocka en sån otrolig bonus-pepp!
KOMMENTERA GÄRNA, HAR DU NÅGOT STEG-MÅL?