Klimakteriet – vad händer med kroppen, livet och huden?

/ Stolt samarbete med Vichy som lanserat nya serien Neovadiol /

Syftet med hela min serie av hudvårds-LIVE tillsammans med Vichy, där jag intervjuar experter, som exempelvis hudläkare och ja, nu ikväll Åsa Melin, som driver Klimakteriepodden? Att lära oss nya saker om huden, om hudvård, vad som verkligen fungerar, varför och vad som är bäst för just din hy! Jag lär mig själv massor, är så glad över att jobba med detta roliga – och ikväll lite extra stolt, över Vichy som vågar prata om klimakteriet – menopaus. Ett ämne som faktiskt är tabubelagt, ja, något man inte pratar högt om. Trots att det berör så många, så mycket! Detta apropå lanseringen av Vichys Neovadiol-serie, som är skräddarsydd just för förklimakteriet, samt en rutin för ”efter” klimakteriet, för att ge fylligare, spänstigare hud. Mer om det snart, först fem frågor till Åsa…

Okej, Åsa, du driver Klimakteriepodden och har gjort över 200 avsnitt om detta viktiga ämne som verkligen berör kvinnohälsa – ja, alla – men vi måste börja med en basal fråga, grundkursen: Vad ÄR egentligen klimakteriet? 
– Klimakteriet är den period då ägglossningen glesas ut, så småningom upphör mensen och man är inte längre fertil. ”Övergångsåldern” är ett ganska bra ord eftersom det handlar just om en övergång, från fertil till icke fertil. Perioden varar i snitt 5 – 7 år. Menopaus är den tidpunkt när man inte haft någon blödning på ett år och inträffar i snitt kring 52 år. Tiden innan kallas perimenopaus, ofta säger vi ”förklimakteriet” i Sverige, tiden efter menopaus är postmenopaus.
Vilka är symptomen och vid vilken ålder kan de börja? 
– Det börjar ofta kring 45, då kan man börja se ändrat blödningsmönster, vilket är ett led i att ägglossning inte sker regelbundet. Många kvinnor upplever förvärrade PMS-symptom. För många börjar det med sömnen, det är vanligt med nattsvettningar och sedan blir det en ond cirkel med ökad stress. Många upplever humörsvängningar, hjärndimma, hjärtklappning, viktuppgång, oro, minskad sexlust och sedan är det vanligt med vallningar. Torra slemhinnor drabbar inte bara underlivet utan mun, ögon och även huden. Man blir känsligare generellt.
Hjälp, det är en lång lista…
– Ja, nedstämdhet är också väldigt vanligt. Kanske tål man alkohol sämre? Kaffe driver på svettningarna och många mår bra av att dra ner på socker, exempelvis. För många är tiden innan menopaus värre symptommässigt än efter. Ofta vet man ju inte heller VARFÖR man inte känner igen sig själv, kanske tror man att man är sjuk. 
Det handlar ju om kvinnohälsa och berör i princip oss alla, VARFÖR är det fortfarande ett lite tabubelagt ämne, tror du? 
– Mycket handlar om en förlegad och fördomsfull syn på allt som har med kvinnors hormoner att göra. Att vi inte har ett uppenbart ställe att vända oss till med våra frågor. Klimakteriet är ingen sjukdom. Jag tror också det är ett stort problem att klimakteriet förknippas med åldrande. Prova att bildgoogla klimakteriet så får du en bild som jag inte tror någon kvinna vill förknippas med. Som kvinna 50-ish är man ofta mitt i karriären, har kanske äntligen mer tid för sina egna intressen och ser inte på sig själv som något gammalt och utslitet. Jag gör verkligen allt jag kan för att visa att man inte faller ihop och med hjälp av en del livsstilsförändringar kan jag faktiskt påstå att jag mår bättre idag vid 55 än jag gjorde vid 48.
Hur kommer klimakteriet påverka min hälsa överlag? 
– Desto bättre form du är i både mentalt och fysiskt, desto bättre. Men det är svårt att sia om. Merparten av alla kvinnor upplever förändringar, 75% känner av symptom, 25% seglar genom ganska obehindrat. Stress är den största boven för förvärrade symptom. Stress kommer från många håll och det blir a och o att lära sig återhämtning. Att jobba, sköta familj, träna, vara social, ta ansvar för åldrande föräldrar och dessutom visa upp ett perfekt yttre blir en svår ekvation. När östrogenet sjunker blir vi mindre skyddade mot hjärt-kärlsjukdomar, inflammatoriska sjukdomar, vi tappar muskel- och benmassa, många upplever ledvärk och viktuppgång. Man kan säga att det är en period då vi blir mer sårbara och måste vara mer lyhörda för vad vi behöver. Prioritera sömn, bra näringstät mat se till att röra på oss, men kanske undvika det som stressar på, som långa cardiopass utan tillräcklig paus mellan passen?
Låter klokt om stress, rutiner och livets balans – ja, egentligen för oss alla, oavsett var vi befinner oss i livet. Nu lanserar Vichy Neovadiol-serien, vad är kopplingen mellan klimakteriet och huden?
– I den första fasen, perimenopausen, brukar man få känsligare hy, det är vanligt att man får vuxenacne, rosacea och huden kan kännas flammig och svullen. När östrogenet så småningom går ner och hamnar på stabilt låg nivå blir man som regel torrare och tunnare i huden, cellförnyelsen långsammare förnyelse blir uppenbar, man blir torrare och rynkorna blir fler. 
Du har ju precis som min mamma fått prova Vichys produkter i Neovadiol-serien, vad tycker du om produkterna? 
– Först måste jag säga att jag älskar att Vichy inte talar om åldrande hud utan säger menopaus. De adresserar de olika behoven, innan och efter. Jag har alltid haft turen att ha bra hy som inte krävt så mycket tills jag fick rosacea i perimenopausen, dessutom blev jag oerhört känslig för till exempelvis rödvin, ostar och annat med histamin. Det gjorde att jag fick upp ögonen för hudvård och vikten av en rutin som innefattade mer än att bara smörja med första bästa kräm.
– När jag, genom Vichy, fick kunskap om hur man kan arbeta med olika produkter så har jag lärt mig älska fuktboosten som Mineral 89 ger. Jag upplever också att huden är mindre torr, känslig och känns fylligare. Jag sa fluffigare vid något tillfälle, och det låter kanske inte så härligt men jag gillar det. Jag har också lärt mig vikten av skydd, inte bara mot sol utan även vind och kyla, vilket är viktigt då jag spenderar mycket tid utomhus.
Tack Åsa, för en oerhört lärorik LIVE och tack för kloka svar på alla mina frågor!

TIPS: Just nu är det 25% på all hudvård från Vichy hos Kronans Apotek, passa på att fylla på i badrumsskåpet och necessären. Yes, även på favoriterna Mineral 89, på deras underbara ansiktstvätt, på serumen, dagkrämerna och min favorit-nattkräm. DENNA är underbar, som ett snällt, boostande gonatt-täcke för ansiktet, testa du också nu när det är 25% på allt. Varmt tack till proffsen på Vichy!

Just det, den här tipsade också Åsa om – en favorit, en stärkande booster som verkligen LUGNAR huden och boostar med fukt. Så som sagt, PASSA PÅ att slå till nu när Kronans Apotek har 25% här!

TÄVLING AVSLUTAD

TÄVLA här i bloggen: Motivera kort vilken som är DIN favoritprodukt från Vichy. Du och en vän kan vinna ett lyxigt kit från Vichy! 3 lyckliga vinnare dras om en vecka här i bloggen! Lycka till!

Tävlingsregler